5 причин заняться Zumba

832

просмотров

18.01.2017 12:14

[likebtn style="greenred" i18n_like="Нравится"]

Далеко не все способны выдержать долгую фитнес-тренировку. И речь идет совсем не о «телесной» нагрузке – скучное занятие способно гораздо быстрее вымотать морально, нежели физически. В таком случае серьезно страдает мотивация, и если вы только-только начали заниматься фитнесом, то, скорее всего, в итоге вам попросту надоест ходить в зал. Поэтому стоит подобрать для себя нескучую разновидность тренировок, и зумба-фитнес – один из лучших вариантов.

Зумба напоминает скорее танцевальную вечеринку, чем фитнес в привычном понимании. Единственное отличие – вы танцуете под руководством тренера, а не импровизируете. Причин обратить внимание на зумба-фитнес много:

Несмотря на то, что на первый взгляд зумба – это просто энергичные танцы, во время тренировки задействуются практически все группы мышц, причем с достаточно серьезной нагрузкой. Особенно это касается нижней части тела. В отличие от большинства разновидностей фитнеса, результат будет заметен уже после нескольких тренировок – при условии, что они будут регулярными;
Тренировки отлично насыщают ткани кислородом, а организм избавляется от излишней жидкости;
Групповые тренировки – прекрасный способ весело провести время, да и усталость при занятиях в коллективе проявится позднее. К тому же, соревновательный дух тоже никто не отменял;
Зумба – прекрасный способ сбросить лишний вес, и, к тому же, поддерживать тело в тонусе. А благодаря активным движениям внутренние органы получают своеобразный «массаж», что отлично улучшает пищеварение и обмен веществ;
И, в конце-концов, занятия зумба-фитнесом – отличное средство от депрессии, поэтому, если осенняя хандра все-таки вас «накрыла» — не забрасывайте занятия, а включайтесь в тренировки с удвоенной силой!

Приходите на занятия по зумба-фитнесу в комплекс «SOHO Fitness & SPA«!