Спортивный массаж

59
просмотров
21.11.2016 12:10

И у профессиональных спортсменов, и у людей, просто занимающихся фитнесом, иногда случаются травмы

Однако, простого лечения недостаточно для того, чтобы «вернуться в строй». Любая травма требует последующей реабилитации, и массаж – один из его основных компонентов. Кроме того, спортивный массаж применяется и для простого восстановления сил и работоспособности после тренировок.

Современная техника спортивного массажа разработана на основе классического массажа, и делится на несколько подвидов:tumblr_l8rq72lmSQ1qd91gg

  • Тренировочный массаж – улучшает состояние мышц, испытывающих основную нагрузку во время тренировок, повышает работоспособность;
  • Предварительный массаж – подготавливает мышцы к предстоящим нагрузкам, мобилизуя возможности организма спортсмена, повышает тонус и «разогревает» мышцы;
  • Восстановительный массаж – применяется после нагрузок, восстанавливая работоспособность, снимая усталость и подготавливая мышечный аппарат к следующим нагрузкам. Эффективнее всего проводить его дважды в день.

При травмах и заболеваниях мышц используются примерно те же приемы, однако в сочетании со специальными препаратами – растирками, мазями и прочим. Массаж – неотъемлемая часть реабилитации после ушибов, растяжениях и других травмах мышц, характерных для занятий спортом в частности и физическими упражнениями вообще.

0 16Специалисты комплекса «SOHO Fitness & SPA» проконсультируют, разработают и проведут сеансы восстановительного массажа, которые помогут вам вернуться в «строй» уже через короткое время после травмы, ведь любой простой без тренировок в разы увеличивает срок, необходимый для того, чтобы «нагнать» былую форму. Обращайтесь к нам, и последствия травм не обнаружат себя в неподходящий момент даже спустя годы!

Читайте также

24.05.2017 16:43

Вряд ли кто-то серьезно задумывался над тем, когда зародилось то,…

18.01.2017 12:14

Далеко не все способны выдержать долгую фитнес-тренировку. И речь идет…

Комментарии

Добавить комментарий

Наверх